Warszawa Senioralna

Warszawa Senioralna

Styczeń 2019 - zarezerwujcie czas już dzisiaj!

Powiększ Zwykły Pomniejsz
opublikowano: pt, 2018-12-07 16:05, ext.bgrzeszczuk

Święta zbliżają się wielkimi krokami, ale warto już teraz pomyśleć o tym co będziemy robić w nowym roku. Zapraszamy do zapoznania się z propozycją kilku ciekawych wydarzeń, które odbędą się w styczniu 2019 roku!


Główka pracuje
Dom Kultury Zacisze, Blokowa 1, Warszawa
7, 14, 21, 28 stycznia, poniedziałek, godz. 12.45-14.45
Wstęp wolny!
Spotkania w formie zabaw intelektualnych, wpływające na koncentrację, spostrzegawczość, pamięć, wyobraźnię, wiedzę. W programie m.in: zabawy logiczne i ruchowe, gry planszowe, kalambury i inne. Różnorodność zajęć inspiruje, bawi, integruje w przyjaznej i miłej atmosferze.
Zajęcia realizowane w ramach MAL "Szklana Góra". Prowadzi Bożenna Cendrowska, studentka UTW.

Klub Podróżnika
Dom Kultury Zacisze, Blokowa 1, Warszawa
25 stycznia, piątek, godz. 11.00-13.00
Wstęp wolny!
Spotkania dla miłośników podróży dalekich i bliskich. Prezentacje, pogadanki, wyjścia kulturalno-integracyjne.
Spotkania bezpłatne realizowane w ramach MAL "Szklana Góra". Prowadzi podróżniczka - Barbara Śleboda.

Rekreacja ruchowa
Dom Kultury Zacisze, Blokowa 1, Warszawa
2, 9, 16, 23, 30 stycznia, środa, godz. 14.30-15.30
Ćwiczenia aerobowe i relaksacyjne dobrane specjalnie do wieku i predyspozycji. Zajęcia polepszające sprawność psychofizyczną, przy muzyce.
Zajęcia prowadzi Andrzej Nowaczuk. Opłata: 54 zł/m-c, pojedyncze zajęcia 20 zł.

Taniec integracyjny
Dom Kultury Zacisze, Blokowa 1, Warszawa
8, 15, 22, 29 stycznia, wtorek, godz. 12.00-13.00
Tańczyć każdy może, a wręcz każdy powinien. Taniec, jak wykazują najnowsze badania, jest jedną z najbardziej polecanych form ruchowych dla osób w każdym wieku. Połączenie aktywności ruchowej, ćwiczenie koordynacji oraz nauka nowych kroków tanecznych korzystnie wpływa na ciało i umysł. To najprzyjemniejszy sposób, aby powstrzymać czas.
W programie: tańce integracyjne ze wszystkich stron świata, m.in. greckie, francuskie, armeńskie czy żydowskie.
Prowadzi Ewa Karasińska-Gajo. Opłata: 35 zł/m-c. Pojedyncze zajęcia 10 zł.

Tai Chi
Dom Kultury Zacisze, Blokowa 1, Warszawa
2, 9, 16, 23, 30 stycznia, środa, godz. 10.30-11.45.
Chińska sztuka medytacji w ruchu. System ćwiczeń ruchowo-oddechowych wywodzących się z chińskich sztuk walki, wywierających dobroczynny wpływ na ciało i umysł. Charakteryzuje się spokojnym, rytmicznym tempem. Ćwiczenie Tai Chi daje odprężenie, relaks i wyciszenie, poprawia funkcjonowanie układu krążenia i oddechowego, zwiększa sprawność fizyczną i poprawia koordynację ruchową, a także podnosi poziom endorfin, co przekłada się na dobre samopoczucie.
Prowadzi Zofia Lelek. Opłata 100 zł/m-c. Pojedyncze zajęcia 30 zł.